A medida que envejecemos se producen cambios como la jubilación, la pérdida de seres queridos o la disminución de la movilidad que erosionan nuestra vida social y conducen a un aislamiento no deseado.
En este post, desde Grupo Servigal, empresa de atención sociosanitaria a domicilio en Ourense, te contamos cómo la falta de interacción social no es simplemente una cuestión emocional; tiene profundas implicaciones para la salud física y mental de nuestros mayores, afectando su bienestar de manera integral.
Consecuencias para la salud física y mental
La investigación ha demostrado consistentemente los efectos perjudiciales de la soledad en la salud. Las personas mayores que experimentan soledad crónica tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, hipertensión y un sistema inmunológico debilitado, haciéndolos más vulnerables a infecciones y otras dolencias.
La soledad también se asocia fuertemente con un deterioro cognitivo más rápido y un mayor riesgo de desarrollar demencia, incluyendo la enfermedad de Alzheimer, lo que subraya la importancia de la estimulación social para mantener la agudeza mental. Así mismo, la soledad aumenta la depresión, la ansiedad y los sentimientos de desesperanza, afectando significativamente la calidad de vida y el bienestar general.
Estos problemas de salud, tanto físicos como psicológicos, pueden llevar a una disminución de la funcionalidad, una mayor dependencia de los demás y una reducción en la esperanza de vida.
Factores que contribuyen al aislamiento
La jubilación a menudo significa la pérdida de una red laboral establecida y una rutina diaria. Igualmente, la pérdida de cónyuges, amigos y familiares cercanos reduce significativamente el círculo social y el apoyo emocional disponible.
Por otro lado, las barreras económicas, los problemas de salud y la falta de acceso a transporte adecuado pueden limitar aún más estas oportunidades de interacción social fuera del hogar.
Cómo mitigar la soledad en la tercera edad
Afortunadamente, existen diversas estrategias que ayudan a mitigar la soledad en las personas mayores. Fomentar la participación en actividades, ya sean grupos de interés, voluntariado o centros de día, proporciona oportunidades valiosas para la interacción y la formación de nuevas conexiones significativas.
La tecnología también resulta una herramienta poderosa para conectar a las personas mayores con sus seres queridos y otras comunidades de personas, superando las barreras geográficas.
Finalmente, abordar la soledad requiere una conciencia social más amplia y un esfuerzo colectivo para crear entornos inclusivos y solidarios que valoren y apoyen el bienestar físico y emocional de nuestros mayores, promoviendo su participación activa en la sociedad y combatiendo el aislamiento en todas sus formas.
Servicios de atención sociosanitaria en Ourense
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